减缓痛经的聪明做法

2017-07-09 05:30:32 来源:
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痛经(dysmenorrhea),是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

止痛药不要随意吃

在“好朋友”来访期间的种种不便当中,最使人难以忍耐的就是经痛了。

症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,医治经痛的止痛药跟1般用来医治头痛、牙痛的止痛药原理不太1样,因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随意买。

保温对减缓经痛也非常有效

除吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时期就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛,反之,冰冷食品就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会愈来愈严重。经痛由于跟个人体质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这类痛楚才有可能改良。不过,听说有些人在自然生产后,经痛明显地减轻了。

如果你本来并没有经痛,或,你开始时痛得其实不严重,但随着年龄增长,痛得愈来愈严重,止痛药越吃越多,乃至在月经结束后仍必须服药止痛,这就要谨慎了。由于这类痛法可能伴随着其他妇科病,比较常见的是子宫内膜异位症,乃至有多是子宫里长东西了,所以最好赶快去见妇科医生。

卫生棉要常常更换

当“好朋友”来访时,卫生棉和护垫就成了你最密切的火伴。卫生棉1定要记得常常更换,并避免穿太紧身的长裤,尽可能保持干爽透气,否则很容易引发接触性皮肤炎。另外,有些人由于压力大或其他缘由致使生理时钟不准,造成月经期时间拉长,少许而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候候更要注意卫生棉要勤换,或求助妇科医生以药物来减少月经的天数,同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食品。

体重影响月经

体重也是月经准不准的重要因素呢!在这个年代里,大家都失去理性地疯狂减肥,有的人减得骨瘦如豺。太胖或太瘦都会影响健康,由于适当的脂肪能使卵巢功能活化,这样才能保持经期正常。所以,太瘦或1下子瘦太多的人,“好朋友”很容易不来,还会影响内分泌,使得身材变得又扁又平;至于太胖的人,脂肪也会影响到卵泡发育,1样会造成月经不来的情况。

多喝4物汤

早在宋朝,就有女性喝4物汤养生的记载了。4物汤是由当归、赤芍、川芎、生地4种药材组成、它有减缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能,还有很好的调经止痛作用,更能帮助经血排除顺畅、补血养血。常常服用有助气血通顺,比较不容易手脚冰冷,还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过,4物汤其实不合适在生理期间喝,否则会致使流血量过量。另外,由于每一个人体质不同,4物汤里还常会添加其他成份,所以最好能请中医根据你的身体状态作出成份和份量的加减。

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