女性生育能力和年龄有关吗 怎么提高生育能力

随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，有些人为了过上更好的生活而努力工作，往往会忽视一些正常的生理现象。女人一旦结了婚比较好先把工作放下先选择要孩子，不然等年纪大了再想要孩子的话，很容易造成不孕的症状，一旦错过了最佳的生育年龄是很后悔的事情。

女性的生育能力和年龄是有关系的，随着年龄的增长卵子数量就会不足，并且质量也会下降，很容易造成不孕的症状。女性年纪大了肌肤和皮肤弹性都会下降，卵巢也会衰老，即便是怀孕了很容易出现难产的情况，女性的年龄越大生育就越困难，风险也就越大，所以女性到了一定生育的年龄就赶紧要孩子。

女性想要提高生育能力，饮食方面也是很重要的，在备孕期间可以多吃一些西瓜，西瓜具有利尿的作用，适当的吃一些西瓜可以减少停留在体内多余的水分，还能起到排毒的作用。也可以吃一些黑木耳，黑木耳的清毒作用不错，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，另外要多吃一些含维生素丰富的食物，这样有助于提高生育能力。

女性生育年龄是二十三岁以后到三十岁之间，这时候生孩子是比较好的时机，这样能够遗传给孩子一些好的基因，并且孕妈妈的生产环境不至于那么危险，也是符合科学依据的。如果是三十岁以后生孩子就属于高龄产妇，很容易受到环境外界的一些因素干扰，导致胎儿出现一些缺陷，建议女性比较好在三十岁之前完成当妈妈的任务。

总而言之，女性生育能力和年龄是有很大关系的，年纪越大就很容易出现不孕的症状，女性只要到了生育年龄，一定要先选择要孩子。足够的睡眠对备孕期的女性是十分重要的，尽量不要熬夜，养成早睡早起的良好习惯，适当的参加一些户外活动，这样有助于提高女性的生育能力。