女人痛经吃点什么水果好啊？

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?下面就让我们一起来了解更多相关的医疗知识吧。

　　首先，我们说女生出现痛经，要注意保暖，不宜吃生冷的食物，中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

　　对于那些因为寒凝气滞、形寒怕冷而导致痛经的女性朋友，我们建议应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、花椒、胡椒等。对于因气滞血瘀而导致痛经的女性朋友，我们建议应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、香蕉、苹果等。。对于因身体虚弱、气血不足而导致痛经的女性朋友，我们建议应吃些补气、补血、补肾之品，如羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参等。

　　最后，我们说经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。