学会调节生活预防月经不调

月经不调可以采取中西医结合调理方法，1方面调理内分泌失调，使之重新平衡，另外一方面，通过中医由内而外的全面调理，增进血液循环，使气血通畅，精血滋养全身。

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引发月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。

月经量太多会造成女性贫血等症状，需要及时调理。如果是由于病理缘由出现月经量过量，那末就需要及时去正规医院进行医治。

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